دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
بوتين يعرض على الشرع التعاون العملي ويؤكد دعمه لوحدة أراضي سورياأونروا" تحذّر: غزة تعود إلى "النقطة صفر" وسط انهيار متسارعغارات إسرائيلية ليلية على جنوب لبنانغارات أميركية جديدة على اليمنابو طير يكتب : الخصوم الذين يهددون حياة الرئيسالملك وولي العهد يتلقيان برقيات بالذكرى السابعة والخمسين لمعركة الكرامةالنشامى ينتصر على فلسطين ويستقبل هدية الكويتجيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن توسيع عمليته البرية في قطاع غزة إلى رفحالخارجية ترحب باطلاق سراح المعتقل الأميركي غليزمان في أفغانستانوفيات اليوم الخميس 20-3-2025ولي العهد : كل الدعم وأمنياتنا بالنجاح والتوفيق لعمّي الحبيبحماس: المحادثات مستمرة مع الوسطاء لوقف الحرب على غزةأجواء عاصفة وتحذيرات .. والأرصاد عبر "رم": المملكة تحت تأثير كتلة هوائية باردة .. !!أسعار الذهب محليًا تسجل مستوى تاريخيًا جديدًا.4 مليون دينار الإيرادات المحلية في الشهر الأول من العامترامب يعلن حربا تجارية على الأصدقاء والأعداء سويا .. نخبرك القصة كاملةالبحث الجنائي يُعيد مجموعة من المصاغات الذهبية سرقت من أحد المنازل في محافظة البلقاءارتفاع حصيلة شهداء غزة إلى 506 شهداءحماية المستهلك: تدعو المواطنين الى شراء مستلزمات العيد مبكراالعيسوي: ثبات المواقف الأردنية يعكس التزاماً راسخاً تجاه حقوق الأمة
التاريخ : 2021-10-31

لا تتناول هذه الأطعمة إذا شعرت بالإجهاد والتوتر..

الراي نيوز :
 
الأطعمة التي تتناولها تؤثر على صحتك الجسدية والنفسية، حيث يتحول الطعام الذي نتناوله إلى وحدات تؤثر على الخلايا العصبية والناقلات العصبية، مما يؤكد على مدى تأثير أنماطنا الغذائية على وظيفة دماغنا وجسمنا، حيث تدعم الكثير من الأبحاث العلمية العلاقة بين الطعام والمزاج،  لذا حذر تقرير نشر في موقع "اكسبريس"، من تناول بعض الأطعمة التي تلحق الضرر بك إذا كنت تعانى من الإجهاد وتزيد المضاعفات الناتجة عنه.

وسلط التقرير الضوء على أسوأ أربعة أطعمة ومشروبات يجب تناولها أو شربها عندما تكون متوترًا، ومنها:
 

1. الأطعمة فائقة المعالجة
 

هي أطعمة معبأة تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المهدرجة والصوديوم والأصباغ أو النكهات الصناعية والمواد الحافظة، والتي تشمل البيتزا المجمدة وألواح الحلوى والصودا ورقائق البطاطس و الوجبات الخفيفة والحلويات، وبرغم مذاقها الذيذ، لكن الأبحاث تشير إلى وجود صلة بينها وبين الصحة العقلية السيئة، حيث  تبين أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كميات من الأطعمة فائقة المعالجة والمضادة للالتهابات لديهم خطر أكبر بنسبة 23٪ للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا أقل كميات من الأطعمة المضادة للالتهابات.

2. الكحول
 

يعمل الكحول كمثبط للجهاز العصبي المركزي، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب، مما يسهم في إبطاء نشاط الدماغ، لذا يؤدى الى تفاقم شعورك بالإجهاد والقلق، والكحول مادة سامة في الجسم ، لذلك عندما يتم استهلاكه، يتوقف الجسم هضم المواد الأخرى مما يؤثر على صحة الأمعاء والكبد أيضا.

3. الآيس كريم
 

عندما يشعر البعض بالتوتر قد يلجأ إلى تناوله من أجل مذاقه المميز الذى ينعكس على حالتك المزاجية، لكنه قد يؤدى الى مشاكل معوية والتي تؤثر على كفاءة الناقل العصبي السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة والصبر، لذا تجنبه عند شعورك بالتوتر.

4. الكافيين
 

فعندما  نشرب الكافيين، فإنه يرتبط بمستقبلات الأدينوزين في دماغنا ويمنع تأثيره، مما  يزيد شعورك باليقظة والتوتر أيضا نظرا لآثاره الكبيرة على هرمون الدوبامين .

عدد المشاهدات : ( 2637 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .